Coaching Sportif par EMS

Description du service

Après avoir fait ses preuves dans la médecine et chez les sportifs de haut niveau, l’électrostimulation (EMS) arrive au 7 Fitness & Spa : vous profitez des mêmes équipements, lors d’une séance de coaching entièrement personnalisée. Au 7 Fitness & Spa, on vous équipe d’une tenue spéciale d’EMS : une combinaison légère reliée à des électrodes. Votre coach lance alors une séance avec des exercices simples à réaliser pendant que les stimulations font travailler vos muscles. Selon vos objectifs, on peut faire travailler tout le corps en même temps ou cibler uniquement certaines zones (dos, jambes, ventre, fessiers, bras…). Les impulsions sont réglées et adaptées en temps réel par le coach pour coller à votre ressenti et optimiser chaque contraction. Contrairement à une séance de musculation classique où vous n’activez qu’une partie de vos fibres musculaires, l’EMS en recrute bien plus, en surface comme en profondeur, sans possibilité de “tricher”. Résultat : 20 minutes suffisent pour une séance courte, intense et vraiment efficace, qui vous aide à atteindre vos objectifs tout en travaillant la stabilité de votre corps et en réduisant certains risques de déséquilibres musculaires et de mauvaise posture. L’EMS vient en complément de votre coaching sportif et se pratique idéalement 1 à 2 fois par semaine, selon vos besoins et votre niveau.